つくばストレッチ

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    ✨おうちトレーニング、腕、脇、肩✨

    いつもありがとうございます。茨城を健康に美しくするじん整骨院です。誰でもできるトレーニング、ストレッチなどのホームケア、ながらトレーニングご紹介シリーズ今日は、としさんモデルで腕、脇、肩まわりのストレッチですやり方↓↓足を肩幅に開き、両腕を上にあげます。

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    ★寒さ×ストレッチ×じん整骨院つくば★

    【寒さに負けずにセルフケア!】いつもありがとうございます!茨城を健康に!美しく♡する!じん整骨院です!急に寒さが厳しくなってきましたが、みなさま身体を丸めてちぢこまっていませんか?!寒さを感じると、自然と体に力が入ってしまって、筋肉がこりかたまってしまい、痛みがで...

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