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1.162017
★寒さ×ストレッチ×じん整骨院つくば★

【寒さに負けずにセルフケア!】
いつもありがとうございます!
茨城を健康に!美しく♡する!じん整骨院です!
急に寒さが厳しくなってきましたが、みなさま身体を丸めてちぢこまっていませんか?!
寒さを感じると、
自然と体に力が入ってしまって、
筋肉がこりかたまってしまい、痛みがでてくる場合もあります(ノ_<)
首肩周りが凝り固まると血流が悪くなり、
頭痛の原因にもなってしまいます!
肩背中の痛みや腰痛の予防のためにも
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**じんの健康ニュース**
のストレッチをみながら、
ゆっくりとお身体をゆるめてみてください!
身体もポカポカしてきて、
気分も上向きになりますよ(*^▽^*)
さっそく、今からやってみましょう!!
じん整骨院でした♡