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★寒さ×ストレッチ×じん整骨院つくば★

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【寒さに負けずにセルフケア!】

いつもありがとうございます!
茨城を健康に!美しく♡する!じん整骨院です!

急に寒さが厳しくなってきましたが、みなさま身体を丸めてちぢこまっていませんか?!

寒さを感じると、
自然と体に力が入ってしまって、
筋肉がこりかたまってしまい、痛みがでてくる場合もあります(ノ_<)

首肩周りが凝り固まると血流が悪くなり、
頭痛の原因にもなってしまいます!
肩背中の痛みや腰痛の予防のためにも
↓↓↓↓↓

**じんの健康ニュース**
のストレッチをみながら、
ゆっくりとお身体をゆるめてみてください!

身体もポカポカしてきて、
気分も上向きになりますよ(*^▽^*)

さっそく、今からやってみましょう!!

じん整骨院でした♡

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