【寒さに負けずにセルフケア！】

いつもありがとうございます！
茨城を健康に！美しく♡する！じん整骨院です！

急に寒さが厳しくなってきましたが、みなさま身体を丸めてちぢこまっていませんか？！

寒さを感じると、
自然と体に力が入ってしまって、
筋肉がこりかたまってしまい、痛みがでてくる場合もあります(ノ_＜)

首肩周りが凝り固まると血流が悪くなり、
頭痛の原因にもなってしまいます！
肩背中の痛みや腰痛の予防のためにも
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＊＊じんの健康ニュース＊＊
のストレッチをみながら、
ゆっくりとお身体をゆるめてみてください！

身体もポカポカしてきて、
気分も上向きになりますよ(*^▽^*)

さっそく、今からやってみましょう！！

じん整骨院でした♡